【荣城·少年先锋】开展心理健康开学第一课

美好的暑假倏忽而过，告别了热烈而充实的假期，我们迎来了新学期。为了更好地帮助同学们适应新学期的节奏，让他们能够以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活，合肥市六安路小学荣城花园分校开展了心理健康开学第一课。通过专业的心理健康课和班会课实现心理健康教育全覆盖。

心理健康宇老师通过开学第一课向同学们介绍了心理课的上课规范和要求，并在课堂上呈现有趣的心理学图片和趣味心理学实验，提高了孩子们对心理学的兴趣。在课程中，心理老师还向孩子们普及了常用的心理学知识，让孩子们知道什么是心理健康以及心理健康的标准有哪些，什么是心理咨询以及当遇到心理问题时如何预约心理咨询等。课程最后，心理老师倡导同学们要学会时刻关爱自我，积极热爱生命。

在心理健康主题班会课上，班主任向同学介绍了“开学综合征”的含义及调适妙招。在生活适应上，积极适应开学生活模式，学会调整生活作息，建立开学的仪式感，适当进行体育锻炼，积极主动地参加集体活动。在情绪调适上，学会觉察和表达自己的情绪，适度倾诉、适度运动、深呼吸、保证充足睡眠和及时求助。在人际调适上，主动与老师、同学打招呼，真诚沟通，正确评价自己和他人，优化性格、发挥自己的优势。在学习适应上，学会珍惜时间、提升效率，主动学习、培养对学习的兴趣，多发现自己的进步。

此次心理健康开学第一课让同学们带着快乐的情绪走进课堂，营造了一个良好的学习环境和健康的心理状态，相信六小荣城的孩子们定能以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接新学期的学习，向着未来再出发！

撰稿：宇朝霞

初审：郑   云

复审：吴克虎

终审：马   璇